十个月的宝宝吃什么？十个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食，还可以添加豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，这时应以饭为主，那么，适合十个月宝宝的食谱有哪些呢？

从十个月起，辅食将正式成为主食，可以让宝宝和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给宝宝适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意膳食荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。下面为您介绍十个月宝宝食谱及制作方介绍：

适合十个月宝宝的食谱

1）果羹

原料：苹果、百合、山药、梨、莲子

做法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟；离火加白糖凉后食用；若没有琼脂可用藕粉。

2）混合菜糊

原料：土豆、胡萝卜、番茄

做法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。；茄用开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

3）疙瘩汤

原料：鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉

做法：把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩；把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

4）蒸鱼饼

原料：鱼、豆腐泥

做法：把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。

5）虾豆腐

原料：虾2条、豆腐一小块、嫩豌豆苗2、3根

做法：把虾、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗，放入锅内；再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

6）鲜蛋羹

原料：鸡蛋、食盐、凉开水

做法：把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟；然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。

7）西红柿饭卷

原料：软米饭1小碗、切碎的胡萝卜、葱头各2小匙、碎西红柿2小匙、鸡蛋半个、植物油、盐少许

做法：把鸡蛋调匀后放平底锅内展开，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟；将米饭和西红柿放入，加少许盐，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。