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很不健康【澳门新莆京娱乐网站】
时间:
2020-04-26 17:46
很不健康【澳门新莆京娱乐网站】。牛奶
100ml
很不健康【澳门新莆京娱乐网站】。速溶黑咖啡粉
1包
很不健康【澳门新莆京娱乐网站】。很不健康【澳门新莆京娱乐网站】。即食麦片
很不健康【澳门新莆京娱乐网站】。 75g
坚果
适量
果干
适量
调料明细
白砂糖
5g
做法步骤
1牛奶倒入碗中,稍加热至约60度
2加热后观察牛奶的状态,柔滑而细腻,过了半分钟就看到牛奶表面起了一层奶皮,高品质的牛奶才能看到奶皮
3牛奶中加入速溶黑咖啡粉,用勺子搅拌,混合均匀
4加入即食麦片,搅匀。喜欢加糖的可以加白砂糖
5撒上坚果碎和果干
6美美的享用吧,能量满满的!
小窍门
1、一定要用速溶黑咖啡粉,二合一的咖啡不要用,里面的植脂末是氢化植物油,对人体有害的,很不健康。